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今年初めてのジム
昨日は買い出しと設定作業で疲れ果てていた私ですが、今日は一転して、今年初めての運動始めに行ってきました。
久しぶりの筋トレと有酸素運動だったので、あえて「軽め」に設定。
最初からフルパワーを出すのではなく、肩の力を抜きつつ、眠っていた自分の身体をじっくりと起こしていく感覚を大切にしました。
ガクガクする足が、嬉しい
やっている最中から足がガクガクして、筋肉に効いている感覚を早速実感。
この「ガクガク」すらも、身体が目覚めた証のようで嬉しくなりました。
年末年始にしっかりと蓄えて(太って)しまったので、焦らず、ゆっくりと今年も身体を整えていきたいと思います。
マイペースで、今年も
何事も、最初から飛ばしすぎると続かない。
それは昨日の買い出しで学んだばかりです。
だから今年は、身体も心も、自分のペースで整えていこうと思います。
ガクガクする足を引きずりながら、そんなことを考えた運動始めでした。